programmes
« Celui qui connaît les aliments et les activités adaptées aux saisons restera en bonne santé toute sa vie. »
Caraka saṃhitā
Les programmes saisonniers permettent de développer la connaissance des saisons et de leurs effets sur le corps.
Chaque programme vous guide au niveau alimentaire et dans votre hygiène de vie pour apprendre à s’harmoniser avec la nature.
hemanta
Masterclass de 3h30 pour comprendre la dynamique de l’hiver.
Recettes, tisanes et exercices ainsi qu’un kriya de Kundalini Yoga adapté à l’hiver par Mariana MARINO.
vasanta
Programme de 7 jours avec une diète adaptée au printemps et des exercices de Kundalini Yoga.
Cette semaine comprend une phase de descente alimentaire de deux jours, une monodiète de trois jours et une remontée alimentaire de deux jours. Chaque étape est guidée avec des mesures d’hygiène de vie de l’Āyurveda et du Kundalini Yoga.
sharad
Programme de 7 jours avec une diète adaptée à l’automne et des exercices de Kundalini Yoga.
Cette semaine comprend une phase de descente alimentaire de deux jours, une monodiète de trois jours et une remontée alimentaire de deux jours. Chaque étape est guidée avec des mesures d’hygiène de vie de l’Āyurveda et du Kundalini Yoga.